⏩ INHALT:<br /><br />00:00 - Einleitung<br />01:05 - Zirkadische Uhr<br />02:18 - Erfahrungen mit Mäusen<br />07:01 - Intermittierendes Fasten<br />09:03 - Schlaf-Zyklen<br />11:59 - 9 Tipps zur Umstellung Ihrer inneren Uhr<br />14:11 - Sport treiben<br />
