<p>Dans Carnet de Santé, le docteur Christian Recchia répond, pour Yahoo, à toutes les questions que vous vous posez et vous livre conseils pratiques et petites astuces pour mieux vivre au quotidien.</p><p>Dans cet épisode, il donne quelques conseils pour optimiser ses heures de sommeil et avoir un sommeil profond et régulier, condition sine qua non à une santé équilibrée.</p><p>Cette vidéo ainsi que les conseils prodigués par le Dr. Christian Recchia ne sauraient se substituer à un avis médical personnalisé. Pour toute question, consultez votre médecin.</p><p>Retrouvez tous les conseils santé du Dr Christian Recchia sur Yahoo</a></p>
