Ramai percaya kudapan adalah perkara yang tidak dapat dimaafkan ketika sedang berdiet. Padahal, ia membantu menguruskan pengambilan kalori lebih berkesan.<br />Makan sepotong buah atau yogurt rendah lemak mampu mengurangkan rasa keinginan untuk makan, serta mencegah makan berlebihan.<br /><br />#FitnessMadness #MaskulinMag<br />See less
