Pengambilan kafein semasa latihan bukan sahaja dapat meningkatkan kekuatan,malahan dapat mengelakkan otot dari terurai.<br />.<br />Ahli bina badan & atlit adalah sangat digalakkan mengambil kafein sebelum sesi latihan bermula bagi meningkatkan kualiti fokus & latihan sepanjang sesi.<br />.<br />Pengambilan kafein 30 – 60 minit sebelum memulakan latihan dapat meningkatkan kekuatan sepanjang sesi.<br /><br />Follow Maskulinmag<br /><br />#FitnessMaskulin #FitnessMadness #MaskulinMag
