Matériel : 1 petit poids<br /><br />Exécution : <br />Ch ex 4min Tab<br /><br />Timer 48 x 20/10<br /><br />Exercices : <br />1. Curl Press <br />2. Lat Pull <br />3. Chest Press <br />4. Core Combo <br />5. Walk Downs<br />6. Switch Pull <br /><br />Finisher : pushup plank tendue pdt 2min<br />
