Le jeûne consiste à se priver volontairement d’aliments durant une certaine période plus ou moins longue de plusieurs heures à plusieurs jours.<br />Il permet au système digestif de se reposer et aux organes de se purger (élimination des toxines et des mauvaises graisses).<br />Il est ainsi souvent pratiqué en vue d’une perte de poids.<br />Il est également apprécié pour ses vertus sur la peau et le bien-être.<br />Quels sont ses autres bienfaits ?<br />- Il réduit les douleurs chroniques.<br />- Il soulage l’arthrite rhumatoïde.<br />- Il permet de réduire la pression sanguine.<br />- Il améliore la qualité du sommeil.<br />- Il ralentit le processus de vieillissement.<br />- Il réduit les risques de cancers et de maladies cardio-vasculaires.<br />Afin de jeûner sans risque, il est essentiel de vérifier au préalable son état de santé et de réduire progressivement sa consommation de nourriture durant une phase préparatoire.<br />Quel est le temps idéal ? <br />Pour un jeûne intermittent, 3 jours consécutifs suffisent à purifier l’organisme et une semaine entière pour le nettoyer en profondeur.<br />Au-delà, la supervision par un médecin est vivement recommandé.
