Matériel : <br />2 poids<br />1 objet<br /><br />Exécution : <br />3 tours<br /><br />15 x 40/20<br /><br />Exercices : <br />1. DB Double Curl <br />2. DB Power Combo : direct-crochet-uppercut<br />3. Bpee + pshup<br />4. Circle Bear : bear walk autour objet<br />5. DB Door Knockers<br />
