Matériel : <br />Tapis<br /><br />Exécution : <br />5 tours<br /><br />Exercices : <br />10 abdos groupés<br />10 superman, c Vent-lev Bs et Js<br />10 gainage twist g&dr<br />10 V-sit fléchis<br />5 planches latérale dynamique right<br />5 planches latérale dynamique left<br />
