Matériel : <br />2 objets<br />2 poids<br />Wall<br /><br />Exécution : <br />2 tours<br /><br />14 x 45/15<br /><br />Exercices : <br />1. Long Jump<br />2. Super Goblet<br />3. Walking Lunge<br />4. Calf Raises<br />5. Weighted Speed Freaks<br />6. Squat Hold<br />7. Single Jump Over<br />
