A través de la campaña “Libérate” el Consejo de la Comunicación busca inspirar a las personas a romper con la apatía y con todo lo que las frena para activarse, diciéndole a la sociedad que, “Cuando te Activas, Te liberas”.<br />El doctor Héctor Cristóbal nos invita la acción, liberarnos del estrés, la rutina, flojera y monotonía, motivándonos a activarnos al menos 30 minutos, 5 días a la semana.<br />Nos habla de los beneficios de la actividad física para la salud, ya que activarse no es solo para los deportistas, es para todos.<br />Las actividades que se impulsan son:<br />● Bailar<br />● Subir y bajar escaleras<br />● Caminar<br />● Andar en bicicleta<br />● Jugar alguna actividad como fútbol, básquetbol, etc <br />● Estiramientos y ejercicios de fortalecimiento muscular<br /><br />Liberate.mx <br />#CuandoTeActivasTeLiberas<br />Facebook, Twitter, Instagram, YouTube, TikTok: @ElijoCuidarmeMx<br /><br />
