Vitamin D dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang. Selain itu masih banyak manfaat vitamin D Mulai dari mengatur kadar kalsium, sampai mencegah sejumlah penyakit serius.<br />apa saja manfaatnya :<br />1. Menjaga kesehatan tulang dan gigi<br />Vitamin D memiliki peran penting dalam penyerapan kalsium dan pemeliharaan kadar fosfor dalam darah. Faktor-faktor ini sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.<br />2. Meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga kesehatan otak dan saraf<br />Vitamin D menunjang kerja sel darah putih dalam melawan patogen dan mengurangi peradangan sehingga meningkatkan kemampuan tubuh dalam merespons kekebalan.<br />3. Mengatur kadar insulin dan mencegah risiko diabetes<br />Vitamin D membantu tubuh memproduksi insulin, hormon yang bertanggung jawab mengatur kadar gula darah, sehingga dapat mengurangi risiko resistensi insulin yang merupakan pemicu diabetes tipe 2.<br />4. Menjaga fungsi paru-paru dan kesehatan jantung<br />Penelitian menunjukkan rendahnya kadar vitamin D berkaitan dengan peningkatan risiko penyakit yang menyebabkan peradangan paru-paru dan jaringan parut.<br />5. Menghambat perkembangan kanker<br />Vitamin D disebutkan dapat memperlambat atau mencegah perkembangan kanker, merangsang kematian sel, dan menekan pertumbuhan tumor.
