Matériel : Tapis-2 poids<br /><br />Exécution : <br />Timer 16 x 40/20<br /><br />Exercices : <br />1. M-Climbers<br />2. Dumbbell Jacks (1-3k dumbells)<br />3. Cross Overs<br />4. Super Shuffle (2x markers)<br />5. Slow Bicycles<br />6. Power Jacks<br />7. Russian Twist<br />8. Half Burpees<br />
