Les nutritionnistes sont quasiment tous unanimes.<br />Au réveil, même si vous n’en ressentez pas le besoin, buvez un grand verre d’eau.<br />Cela permet notamment de réhydrater et booster les organes (y compris le cerveau), d’éliminer les toxines accumulées dans l’organisme durant la nuit et d’améliorer les fonctions du système digestif.<br />Cette habitude vous aidera à rester hydraté tout au long de la journée.<br />Vous pouvez aussi vous diriger vers le thé (chaud ou glacé) qui présente de nombreux bienfaits (prévient du diabète, réduit les risque de maladie cardiaque, régule la tension artérielle.…).<br />À l’inverse, il est déconseillé de commencer sa journée par des boissons transformées et/ou sucrées.<br />Les boissons énergétiques et détox sont à proscrire, tout comme le café bulletproof (à base de beurre et d’huile).
