Selon une étude Spotify et LinkedIn, près de 80% des Français estiment que la musique booste leur productivité.<br />Mais qu’en est-il vraiment ?<br />La réponse est plutôt mitigée selon la science.<br />En premier lieu, cela dépend des individus.<br />Pour certains, la musique en "bruit de fond" agit comme un moteur tandis que pour d’autres, la musique trouble la concentration.<br /><br />Les bienfaits de la musique : <br />- Éviter l’ennui en cas de tâches répétitives et monotones.<br />- Procurer de la motivation, de l’énergie et du bien-être, facteurs de productivité.<br />- Réduire le stress et la fatigue.<br />- S’isoler pour mieux se concentrer en cas de bruits parasites autour.<br /><br />Mais écouter de la musique tout au long de la journée peut aussi être nocif, notamment pour les oreilles (encore plus si le volume sonore est trop élevé !).<br />Écouter de la musique en travaillant est déconseillé lorsqu’il s’agit d’assimiler de nouvelles informations car cela ralentit l’apprentissage.<br />C’est également à proscrire lorsque les tâches à accomplir nécessitent de la réflexion.<br />En effet, les musiques aux airs entêtants (notamment si elles contiennent des paroles) retiennent l’attention.<br />Par ailleurs, selon une étude, une musique trop rapide peut accroître le rythme cardiaque et la pression sanguine : ce genre de musiques serait donc contre-productif car il génèrerait plus de stress.<br />Le style de musique est donc déterminant.<br />Pour être le plus performant, mieux vaut choisir une playlist composée de musiques calmes et apaisantes (musique d’ambiance, musique classique, musique instrumentale….).
