Matériel : 2 poids, tapis<br /><br />Exécution : <br />Timer 14 x 45/15<br /><br />Exercices : <br />1. Clean Press Left Arm<br />2. Clean Press Right Arm<br />3. Lat Pull Extention<br />4. Switch Pull<br />5. Push Ups<br />6. Chest press<br />7. Ups and Downs<br />
