Matériel : <br />Tapis, jeu de cartes<br /><br />Exécution : <br />1 carte = 1 exercice au poids du corps et un nombre de répétition à effectuer pour cet exercice<br /><br />Exercices : <br />1. Coeurs : burpees<br />2. Carreaux : 1/2 pushups<br />3. Piques: squats + levé de jambe latéral<br />4. Trefles : deadlift sur une jambe<br />
