KOMPAS.TV-Apabila kita langsung mandi atau hanya sekadar berdiri setelah bangun tidur, tubuh tidak cukup waktu untuk bekerja dengan normal. Dampaknya, tubuh jadi kaget. <br /> <br />Posisi berdiri saat kita mandi membuat jantung bekerja lebih keras memompa darah ke seluruh tubuh. <br /> <br />Efeknya mungkin kita merasa tiba-tiba pusing, nah ini akibat otak kekurangan suplai oksigen. <br /> <br />Pada kasus yang lebih parah, langsung mandi setelah bangun tidur dapat menyebabkan hipotensi ortostatik. <br /> <br />Kondisi ini terjadi saat jantung tidak sempat menyuplai darah menuju otak karena kita berdiri mendadak dari posisi awal duduk atau berbaring. <br /> <br />Mengutip dari Bobo.id sebaiknya kita lakukan ini setelah bangun tidur: <br /> <br />1.Peregangan Kaki <br /> <br />Lakukan pergangan jari kaki 15-30 detik, arahkan ujung jari ke depan untuk membawa kesadaran pada kaki. <br /> <br />2.Goyangkan Tangan <br /> <br />Goyangkan jari tangan dan tangan mengepal kemudian lepaskan uangi gerakan sekitar 15- 30 detik. <br /> <br />3.Duduk <br /> <br />Duduk di tempat tidur dengan kaki menapak selama 15 detik. <br /> <br />Kemudian berdiri selama 15 detik untuk benar-benar sadar sudah menapak lantai. <br /> <br />Lalu, lakukan peregangan pada otot paha, naik ke bagian perut, pundak, leher, dan kepala. <br /> <br />Setelah melakukan itu semua kita bisa mandi, seperti yang disarankan lagu tersebut. <br /> <br />Baca Juga Sedang Mandi, Seorang Lansia di Lampung Diserang Buaya! di https://www.kompas.tv/article/358085/sedang-mandi-seorang-lansia-di-lampung-diserang-buaya <br /> <br />Editor Video & Grafis: Dimas WPS <br /> <br />Artikel ini bisa dilihat di : https://www.kompas.tv/article/360348/bangun-tidur-jangan-langsung-mandi-bahaya
