Beslenme kemik sağlığını korumak için de önemlidir. Çocukluk<br />çağında tüketilen gıdalar ilerleyen yaşlarda meydana gelebilecek<br />kemik hastalıklarının riskini azaltabilir. Bazı besinler kemikler için<br />çok faydalı iken bazıları ise zarar verebiliyor.<br />Yaş aldıkça maalesef kemikleri güçlü tutmak için<br />fazladan özen göstermemiz gerekiyor. Kırılan kemik<br />aylarca acı çekmenize ve kırılan kemiğe göre alçıda<br />kalmasına neden olarak hareket konusunda kısıtlaması<br />yaşanır. Bazı yiyecekler kemikleri zayıflatarak çok kolay<br />kırılmasına neden olur.<br />Kemik sağlığı çok önemli. Sağlığımız için hayati öneme sahip. 20-30<br />yaşlardan sonra bünye daha yavaş çalışmaya başlar. Kemikleriniz<br />gözenekli ve kırılgan hale gelebilirler, kırılmaya eğilimli olabilirler, bu durum<br />osteoporoz olarak bilinir. Bazı besinler var ki. Kemiklerinizi içten içe<br />çürütmektedir.<br />Şimdi kemiklerinize zarar verenler neler bunları aktaralım, arından iyi gelen<br />besinleri.<br />
