Renforcement du quadriceps sur presse pour une ligamentoplastie à 10 jours post opératoire : le poids est de 7,5kg...ce n'est pas beaucoup mais le mouvement est là et la cocontraction du quadriceps et des ischios jambiers protège la plastie.<br />ce mode de renforcement est obligatoire pour les ligamentoplasties car la technique de soulevé de poids est interdite (legpress) car dangereuse pour la plastie.
