어깨 관절은 우리 몸에서 유일하게 360도 회전이 가능하다. 운동 범위도 넓은 부위다. 그래서 많이 다치는 부위기도 하다. 어깨 질환의 7~80%는 회전근개 손상과 오십견이라고 한다. ‘회전근개 손상’은 어깨에 있는 4개의 근육, 즉 회전근에 문제가 생기는 것이다. 주로 일상 생활 중 다쳐서 이런 문제를 겪게 된다. ‘오십견’은 흔히 들어봤을 것이다. 심한 통증으로 어깨 움직임이 제한된다. 노화로 인해 발생하는 경우가 많다. <br /> <br /> 회전근개 손상과 오십견은 서로 혼동하기 쉽다. 하지만 증상에서 차이가 있다. 또한 발생 원인도 관리법도 다르다. 각 질환에 맞지 않게 운동을 하거나 관리를 하면 통증을 악화할 수 있다. 내 통증이 어떤 질환인지, 정확히 무엇에서 기인하는지 파악하는 것이 중요하다. <br /> <br /> 1편에서는 회전근개 손상과 오십견, 각각에 맞는 관리법과 운동법은 어떤 게 있는지 소개한다. <br /> <br /> <br /> ■ 국가대표 주치의와 함께하는 '통증 제로 라이프'<br /> 「 통증은 내 몸을 지키라는 신호이자 경고다. 통증이 발생했을 때 적극적으로 해결해야 신체가 병들어가는 것을 막을 수 있다. <br /> <br /> 영상시리즈 〈통증 제로 라이프〉는 박지성, 손흥민, 김연아, 박세리 등 여러 국가대표의 주치의로 활동한 재활의학의 권위자 나영무 박사와, MBC(제주) 아나운서 출신의 통증 유경험자 김희영 MC가 8회에 걸쳐 통증을 완화하고 질환을 예방하는 방법, 집에서 간단히 할 수 있는 운동법을 소개한다. <br /> <br /> 통증 제로 라이프 ②편은 23일(월) 아침 6시에 공개한다. 2편에서는 두 발로 걷는 인간의 숙명적 질환, ‘허리 통증’에 대해 이야기한다. 허리 통증의 증상과 원인...<br /><br />기사 원문 : https://www.joongang.co.kr/article/25135267?cloc=dailymotion</a>
