أفضل مشروبات لحرق دهون البطن<br />تمتاز المشروبات التي تستخدم لحرق دهون البطن بأنها ذات فاعلية قوية وسهلة التحضير ولكنها تحتاج إلى مدة زمنية للتخلص من الدهون الزائدة ومن هذه المشروبات:<br />الماء هو من أفضل مشروبات لحرق دهون البطن؛ لأنه يخلص الجسم من السموم الزائدة والجفاف.<br />شرب منقوع قشور الرمان المسحوقة مضافة إلى الزنجبيل المطحون والشاي الأخضر وأوراق النعناع في كوب من الماء المغلي صباحًا وقبل تناول الفطور بحوالي نصف ساعة.<br />شرب منقوع الكمون المطحون في الماء المغلي مضافًا إليه شرائح الليمون على الريق.<br />شرب مغلي كل من النعناع وقشور الرمان والشاي الأخضر والزنجبيل بنسب متساوية على الريق صباحًا.<br />تناول كوب من الشاي الأخضر صباحًا على الريق أو قبل النوم.<br />شرب منقوع القرفة في الماء المغلي يوميًا.<br />شرب منقوع القرفة المطحونة مضافًا إليها قشور الرمان المطحونة وعصير الليمون في الماء المغلي صباحًا على الريق مع تكرارا هذه الطريقة.<br />شرب ماء جوز الهند الطبيعي مرتين في اليوم.<br />شرب منقوع قشور الليمون في الماء مضافًا إليه عصير الليمون صباحًا على الريق.<br />نصائح للتخلص من دهون البطن<br />تعتبر دهون البطن من أكثر المشاكل التي تسبب الإحراج لصاحبها والمظهر غير اللائق، وهناك عدة نصائح تساعد في التخلص من دهون البطن ومن بين هذه النصائح:<br /><br />ممارسة التمارين الرياضية يوميًا مثل تمارين الضغط التي تساعد في شد عضلات البطن وتمنع الترهلات، وكذلك رياضة المشي.<br />تجنب تناول الأغذية الغنية بالمواد الدهنية؛ لاحتوائها على سعرات حرارة عالية.<br />التركيز على تناول الفواكه والخضار الغنية بالألياف؛ لتسهل عملية الهضم.<br />القيام بعملية شفط البطن خلال المشي والجلوس وجميع وضعيات الجسم.<br />تخفيف الأملاح في الطعام؛ لمنع احتباسها تحت الجلد.<br />تجنب الإفراط في تناول المواد السكرية والوجبات السريعة.<br />تجنب النوم مباشرة بعد تناول الطعام خصوصًا وجبة العشاء ومحاولة التخفيف من وجبة العشاء.<br /><br /><br />في هذا الفيديو تتحدث أخصائية التغذية العلاجية هبة رصاص حول مشروبات للتخسيس قبل النوم.<br /><br />للمزيد من المعلومات عن مشروبات للتخسيس قبل النوم: https://goo.gl/hxZsr9<br /><br />تابعونا على :<br />فيسبوك https://www.facebook.com/weziwezi.web/<br />تويتر https://twitter.com/weziwezi_web<br />جوجل + https://plus.google.com/11805380842645876350
