https://fitaktiv.pl/dlaczego-miesnie-rosna/ Co wpływa na wzrost mięśni?<br />Przyrost masy mięśniowej następuje wówczas, gdy synteza białek mięśniowych przewyższa ich rozpad, co skutkuje dodatnim bilansem. Można to osiągnąć za pomocą regularnych ćwiczeń siłowych oraz odpowiednio wysokiego spożycia białka w diecie.
