El mal aliento puede deberse a diversos factores, como la dieta y la higiene dental en general. <br />Afortunadamente, hay una serie de medidas que podemos tomar para prevenir el mal aliento. <br />Lo primero que puedes hacer para mantener un aliento fresco es evitar ciertos alimentos o bebidas. <br />La cebolla, el ajo y el café son tres de las principales causas del mal aliento. <br />Estar deshidratado reduce la producción de saliva, así que asegúrate de mantenerte hidratado bebiendo mucha agua. <br />La saliva tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas que ayudan a mantener un aliento fresco. <br />Come alimentos crujientes, como manzanas y zanahorias, que pueden eliminar cualquier resto de comida atrapado en los dientes y eliminar las bacterias. <br />Los enjuagues bucales oxigenados son la mejor forma de eliminar las bacterias que se esconden en las zonas de difícil acceso de la boca. <br />Utilizar un raspador para la lengua es la mejor forma de eliminar las bacterias que se han colado en los filamentos peludos de la lengua. <br />Los expertos dicen que también se puede utilizar una cuchara limpia si no se dispone de raspador de lengua.
