Mucha gente cree que deberíamos caminar 10.000 pasos al día como parte de un estilo de vida saludable. <br />Algunos estudios han descubierto que caminar 10.000 pasos puede mejorar la salud en general. <br />Nuevas investigaciones sugieren que se pueden conseguir los mismos beneficios con menos pasos. <br />Un estudio de la Facultad de Medicina de Harvard descubrió que, de media, 4.400 pasos al día bastan para reducir el riesgo de muerte en las mujeres. <br />Cuantos más pasos daban las mujeres, menor era su riesgo de morir, pero este riesgo se mantenía igual después de unos 7.500 pasos. <br />No está claro si se observan resultados similares en los hombres. <br />Un estudio de la Universidad de Texas descubrió que el cuerpo es menos capaz de metabolizar la grasa si se dan menos de 5.000 pasos al día. <br />Por lo tanto, para mantener un estilo de vida saludable, lo mejor es dar entre 5.000 y 7.500 pasos al día.
