Materiel:<br />rien<br /><br />Execution:<br />Ch ex 3min tabata : <br />6 x 20/10 avant de passer au suivant<br /><br /><br />Timer 48 x 20/10<br /><br />Exercices:<br />1. toes inside<br />2. Pow Jk steps<br />3. inchworm<br />4. Shoulder taps<br />5. stand cross-crunch<br />6. crossovers<br />7. hops over<br />8. SQ Ms sol clapping<br /><br />
