Los que tienen la suerte de dormir ocho horas cada noche pasan al menos 56 horas a la semana en sus camas. <br />La piel muerta, los aceites, los restos de productos y los ácaros del polvo son elementos que debes vigilar si no lavas las sábanas con regularidad. <br />Los ácaros del polvo son insectos microscópicos que prosperan en ambientes cálidos y húmedos como la cama y se alimentan de células muertas de la piel. <br />Las fundas de almohada deben cambiarse una vez a la semana y las fundas nórdicas cada dos semanas. <br />Los edredones y las mantas deben cambiarse cada dos o tres meses. <br />Las almohadas deben lavarse o cambiarse cada cuatro o seis meses.
