Trabajar desde casa o en cualquier entorno que distraiga puede resultar difícil.<br />Los investigadores han descubierto que la música puede mejorar la productividad y el rendimiento cognitivo, sobre todo en adultos.<br />Escuchar música puede ayudarte a motivarte, a ser productivo y a reducir la ansiedad.<br />Los musicoterapeutas recomiendan empezar el día escuchando algo lento y tranquilo.<br />Poco a poco hay que ir avanzando hacia una música más animada que nos lleve a un estado más productivo.<br />Las investigaciones demuestran que las canciones más rápidas pueden aumentar el rendimiento, con un tempo óptimo de 121bpm.<br />Los trabajadores que realizan tareas repetitivas pueden mantenerse motivados escuchando música alegre y variada.<br />Los que intentan realizar tareas cognitivas deben evitar las letras narrativas, ya que pueden distraerles.<br />Los investigadores desaconsejan escuchar canciones conocidas, ya que la "música vocal familiar" también puede distraer.
