El jengibre es un ingrediente muy versátil que tiene muchos beneficios para la salud. <br />El sabor picante y especiado del jengibre se debe a un compuesto llamado gingerol que favorece el sistema inmunitario. <br />Beber té de jengibre o preparar un aliño de jengibre para ensaladas es una forma estupenda de mejorar la salud. <br />Se ha descubierto que la raíz favorece el sistema digestivo y puede ayudar a calmar el malestar estomacal. <br />También puede ayudar a reducir los síntomas de las náuseas matutinas. <br />Los investigadores encontraron que las mujeres embarazadas que consumieron 1 g de jengibre fresco por día sintieron una disminución significativa de las náuseas. <br />Otro estudio de 2019 descubrió que el jengibre tiene compuestos antiinflamatorios que pueden ayudar a proteger contra las enfermedades del corazón. <br />Los científicos también dicen que el jengibre puede reducir el riesgo de diabetes. <br />El consumo regular de jengibre también puede ayudar a reducir el colesterol y el azúcar en la sangre. <br />Para obtener el máximo provecho de estos beneficios para la salud, asegúrate de usar jengibre junto con una dieta saludable y ejercicio
