Ducharse puede mejorar tu estado de ánimo y ayudarte a relajarte después de un largo día. <br />Estos consejos pueden ofrecerte una piel más suave, un pelo más sano y una mejor limpieza.<br />¿Cuántas duchas hay que darse a la semana? Tres como mínimo y siete como máximo. <br />Ducharse es la forma más eficaz de reducir las enfermedades. Sin embargo, existe el peligro de estar demasiado limpio. <br />La temperatura ideal del agua es entre templada y caliente. Si el espejo del baño se empaña al cabo de uno o dos minutos, hay que bajar la temperatura.<br />A la hora de elegir un jabón corporal, los dermatólogos aconsejan utilizar productos hipoalergénicos y sin perfume.<br />El acondicionador actúa al instante. No funciona mejor si se deja más tiempo en el pelo.<br />Aunque el agua siente tan bien, ducharse durante más de 10 minutos puede comprometer la capacidad de la piel para actuar como barrera.<br />Cuando tus dedos empiecen a arrugarse, es hora de salir, ya que les has quitado la humedad.<br />Escucha a tu cuero cabelludo y lávate el pelo sólo cuando esté graso para no eliminar sus aceites naturales.<br />Lávate el cuerpo del cuello a los pies, incluidas las axilas y las zonas íntimas, ya que pueden acumularse bacterias y sudor.<br />Aféitate (si quieres). El mejor momento para afeitarse es cuando la piel está caliente, húmeda y sin exceso de grasa, que puede obstruir las cuchillas.<br />Lávate la cara para asegurarte de que has eliminado cualquier exceso de producto a lo largo de la línea del vello, que puede desencadenar granos.<br />No olvides asegurar la hidratación. Aplícate loción, preferiblemente con la piel húmeda.
