Un estudio realizado por la Academia de Ciencias Médicas reveló que la ansiedad es un "tema importante" en nuestra sociedad.<br />Describieron esta ansiedad como "ansiedad general y existencial".<br />Hay muchas formas diferentes de tratar la ansiedad, pero no todas son eficaces.<br />Muchas personas han empezado a utilizar mantas con peso como forma de aliviar la ansiedad y tener un mejor sueño nocturno.<br />Una manta con peso es una manta que aplica una presión ligera y uniforme en todo el cuerpo cuando se coloca sobre alguien.<br />La manta debe pesar entre el 5 y el 10% del peso corporal, pero en general, una manta de 4,5 kilos es adecuada para la mayoría de las personas.<br />La distribución uniforme del peso de la manta favorece la relajación.<br />Esto puede desencadenar la liberación de las hormonas del bienestar, la dopamina y la serotonina.<br />Ambas son conocidas por ayudar a combatir el estrés, la ansiedad y la depresión.<br />Un estudio descubrió que los adultos con insomnio crónico dormían mejor cuando utilizaban una manta con peso.<br />Otro estudio descubrió que el 63% de las personas que dormían con una manta con peso experimentaban menos ansiedad y el 78% se sentían más tranquilas.
