TARİF EKLE PARA KAZAN: https://1001yemektarifi.com/tarif-ekle-para-kazan/<br />00:00 ÖN BİLGİ<br />00:09 YAPILIŞI<br />01:01 SUNUMU<br />Yemek Uygulamamızı İndirmek İçin Lütfen Linke Tıklayın: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.app.yemektarifi<br />#yemek #yemektarifi #yemektarifleri #bugünnepişirsem #bugunnepisirsem #yemekler #kolaytarifler #pratiktarifler <br />Tarifin tamamını görmek için TIKLAYIN: https://1001yemektarifi.com/ton-balikli-salata-tarifi-3/<br /><br />MALZEME️<br />120 gram ton balığı<br />▢2,3 yaprak marul<br />▢1 dal yeşil soğan<br />▢1 tutam maydanoz<br />▢1 adet domates<br />▢1 adet kapya biber<br />▢1 çay bardağı haşlanmış mısır<br />▢2 yemek kaşığı mor lahana<br />▢1 adet limon suyu<br />▢1 yemek kaşığı kaju<br />▢Yarım çay kaşığı tuz (pulbiber,kekik)<br /><br />NASIL YAPILIR<br />Yeşillikleri iyice yıkayıp doğrayın.<br /><br />Mor lahanayı ince olacak şekilde doğrayın.<br /><br />Limonun suyunu sıkın<br /><br />Mısırı biraz haşlayın.<br /><br />Bütün malzemeleri uygun bir kapta karıştırın.<br /><br />Servis tabağına alın.<br /><br />PÜF NOKTALARI<br />Yeşillikleri yıkadıktan sonra sirkeli suda biraz bekletin.<br />Salata içine neler koyacağınızı kendi damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.<br />Ton balığın yağını kullanacaksanız başka yağ eklemenize gerek yok.<br /><br />✅KAÇ KALORİ<br />Ton balıklı yeşil salatanın 100 gramında 101 kalori bulunmaktadır. Ton balıklı yeşil salatanın 1 porsiyonu (325 gr) 327 kalori, 1 kasesi (150 gr) 151 kaloridir. Ton balıklı yeşil salatanın 100 gramı 2.4 gram karbonhidrat, 9.26 gram protein, 9.01 gram yağ, 1.38 gram lif içermektedir.<br /><br />Ton balıklı yeşil salata balık sayesinde protein senze sayesinde posa içeren sağlıklı ve doyurucu bir ana öğün alternatifidir.<br /><br />UYGULAMAMIZI ÜCRETSİZ İNDİR: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.app.yemektarifi<br /><br />BİZİ TAKİP EDİN :)<br />FACABOOK: https://www.facebook.com/1001YemekTarifi/<br />INSTAGRAM: https://www.instagram.com/1001YemekTarifi_com/<br />PINTEREST: https://tr.pinterest.com/1001yemektarifi/<br />TELEGRAM: https://t.me/grup1001yemektarifi<br /><br />❤ Tarifi hazırlayan 1001YemekTarifi.com şefinin profil sayfası:<br />https://1001yemektarifi.com/profil/stargirl/
