Las redes sociales pueden ser una forma estupenda de conectar con el mundo, pero si se usan en exceso pueden ser problemáticas y alterar tu vida. <br />Antes de mejorar tu relación con las redes sociales, tienes que entender qué función tienen en tu vida. <br />Tal vez las utilices para distraerte de una situación estresante o porque siempre tienes el móvil a mano. <br />Evita mirar las redes sociales a primera hora de la mañana, ya que puede establecer un tono negativo para el día. <br />También debes evitar mirarlas justo antes de acostarte, ya que te resultará más difícil conciliar el sueño.<br />Acostúmbrate a dejar de seguir a personas u organizaciones que tengan un impacto negativo en tu salud mental. <br />Es importante ser realista a la hora de limitar el tiempo que pasas en las redes sociales. <br />Algunas personas pueden estar sin redes sociales durante semanas, pero a otras les resulta difícil, así que intenta establecer objetivos alcanzables.
