Glauben Sie, was Sie über Meditation gehört haben: Sie bringt den Geist zur Ruhe, öffnet das Herz und überrascht uns manchmal durch tiefe Einsichten. Und sie ist nicht kompliziert zu lernen.... <br />Alle Kapitel ( in meiner Playlist ):: <br />1. Machen Sie sich ihr 'Warum' bewusst !<br />2. Erlernen Sie die Meditationstechnik <br />3. Nutzen Die das 'abwechselnd in Aktion tretende Tandem' <br />4. Entwickeln Sie Beständigkeit <br />5. Seien Sie sanftmütig <br />6. Überwinden Sie die drei größten Hindernisse <br />7. Arbeiten Sie mit den Emotionen !<br />8. Entdecken Sie Frieden <br />9. Werden Sie zu einem “dharmischen” Menschen <br />10. Entspannen Sie sich !<br />
