À l’approche des fortes températures estivales, tout le monde est à la recherche de fraîcheur ! <br />Voici quelques conseils : <br />10/ Fermer les stores, rideaux et volets des fenêtres pour éviter que la chaleur ne s’introduise dans le logement.<br />9/ Porter de préférence des vêtements de couleur claire, amples et légers. Les matières en lin et en coton sont aussi à privilégier. <br />8/ Orienter les ventilateurs vers les fenêtres pour faire sortir l’air chaud entrant.<br />7/ Boire une boisson chaude pour augmenter la production de sueur et ainsi refroidir le corps.<br />6/ Retirer les ampoules à incandescence car elles produisent plus de chaleur que les autres ampoules.<br />5/ Éviter les aliments salés et les protéines ainsi que la cuisson en intérieur.<br />4/ Conserver les produits cosmétiques au réfrigérateur (hormis ceux à base d’huile) pour améliorer la sensation de fraîcheur lors de leur application. <br />3/ Adopter des plantes d’intérieur pour libérer de l’humidité dans l’air et rafraîchir le logement.<br />2/ Disposer des bouteilles d’eau glacée dans la maison pour rafraîchir la pièce.<br />1/ Rester bien hydraté en augmentant sa consommation en eau.
