बुढ़ापे से बचना है तब पैरों को स्वस्थ रखना है _ पैरों की एक्सरसाइज

पैरों में दर्द कभी भी किसी को भी हो सकता है. थकान, कमजोरी, बहुत अधिक शारीरिक श्रम या किसी बीमारी की वजह से पैर दर्द होना सामान्य है. लेकिन कई लोगों को अक्सर ये परेशानी रहती है. जबकि कई लोग ऐसे भी होते हैं जिन्हें हमेशा रात में या सोते समय पैर में दर्द होता है जो इतना तेज होता है जिससे उनकी नींद खुल जाती है<br />Online Yoga Classes, Health Tips and Consultancy<br />365 Days Yoga Tuesday to Thursday - 06:30AM to 07:30 AM Indian Time Zone | <br />Monday and Friday - 7AM to 8AM <br />⍟ Do Yoga Stay Healthy | ⍟करे योग रहे निरोग⍟ <br />योगासन जो करे, शुद्ध हवा में वास, संतुलित भोजन करे, रोग न फटके पास<br />Instagram - https://www.instagram.com/parasdugad/ <br />Facebook - https://www.facebook.com/prekshadhyan...<br />WhatsApp - +919930370689<br />BlogSpot - https://parasmaldugad.blogspot.com<br />Twitter - https://twitter.com/ParasmalDugad<br />Website - www.healthyyoga.in<br /> 25 वर्षों में मुंबई जैसे महानगर में अपना स्वयं का स्थान न होते हुए भी प्रेक्षाध्यान योग साधना केंद्र का निःशुल्क संचालन कर रहे हैं 25 वर्षों में एक भी दिन बंद नहीं रहने वाला एक मात्र प्रेक्षाध्यान केंद्र। सर्दी गर्मी बारिश आंधी तूफान में भी यह सेंटर चलता रहा है। Golden Book of World Records आदि अनेक वर्ल्ड रिकॉर्डस बन चुके है प्रेक्षाध्यान का सर्वोच्च पुरस्कार प्रेक्षा पुरस्कार से 2002 में सम्मानित हो चुके हैं इसकेअलावा महाराष्ट्र रत्न ,जैन सेवा रत्न ,आदि अनेक पुरस्कारों से पुरस्कृत हो चुके हैं