Il y a mille et une façons de pratiquer la sieste. L’essentiel est qu’elle vous soit plaisante ou utile. Surtout, il n’y a pas de fatalité. Même un mauvais dormeur peut devenir un bon siesteur. Grâce à une certaine souplesse de notre horloge biologique, avec un bon entraînement, même les plus rétifs à la sieste finissent par s’endormir. En répétant le même rituel pendant plusieurs jours ou plusieurs semaines, le cerveau finira par apprendre à pousser la porte du sommeil y compris en plein jour.<br /><br />Vous saurez tout sur la sieste avec notre dossier qui y est consacré, à lire dans le magazine du Point en kiosque ce 20 juillet ou sur lepoint.fr<br /><br />Suivez nous sur :<br />- Youtube : https://www.youtube.com/c/lepoint/<br />- Facebook : https://www.facebook.com/lepoint.fr/<br />- Twitter : https://twitter.com/LePoint<br />- Instagram : https://www.instagram.com/lepointfr<br />- Tik Tok : https://www.tiktok.com/@lepointfr<br />- LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/le-point/posts/<br />- www.lepoint.fr<br /><br />#sieste #repos #chill #travail #sommeil #témoignages
