Es cierto que trabajar muchas horas dificulta el seguir una dieta equilibrada y el poder resistir los antojos de media mañana o tarde.<br />Los dietistas dicen que puedes picar todo lo que quieras siempre y cuando elijas opciones saludables. Aquí tienes cuatro de las mejores opciones.<br />1. Garbanzos tostados.<br />Los garbanzos tostados son una fuente de proteínas, fibra y carbohidratos saludables que sacian tu hambre y satisfacen tu deseo de comer algo salado.<br />2. Yogur griego.<br />El yogur griego natural es increíblemente saciante y está lleno de grasas saludables. Puedes añadir fruta o frutos secos.<br />3. Mandarinas.<br />Las mandarinas son un tentempié práctico para el trabajo. Duran aproximadamente una semana sin estar en la nevera y son una excelente fuente de vitamina C.<br />4. Algas fritas.<br />Las chips de algas tienen un sabor salado similar al de las patatas fritas, pero con menos sal.<br />Además, son una gran fuente de yodo y tirosina, beneficiosos para combatir la tiroides.
