El agua de limón es una bebida sabrosa, hidratante y llena de beneficios para la salud.<br />Si buscas una alternativa a simplemente beber agua, las infusiones como el agua de limón son la mejor opción para cuidar tu salud.<br />Puedes preparar una refrescante infusión añadiendo limón, lima, hierbas frescas o fruta congelada, Dolores Woods, RDN, nutricionista de la Facultad de Salud Pública de UTHealth Houston.<br />El agua de limón es una excelente fuente de vitamina C y potasio.<br />La vitamina C es un antioxidante que ayuda a la absorción de hierro, es necesaria para la producción de colágeno y también fortalece nuestro sistema inmunológico.<br />Por otro lado, el potasio es esencial para numerosas funciones corporales, especialmente para el corazón, los músculos y los nervios.<br />Es relevante destacar que el agua de limón y la limonada son bebidas muy diferentes.<br />Mientras que el agua de limón no contiene azúcar, la limonada tiene mucho azúcar para neutralizar la acidez del zumo de limón puro.<br />Existen múltiples beneficios a largo plazo al sustituir nuestra ingesta regular de zumo de naranja o café con leche por agua con limón. Hacer este cambio frecuentemente puede tener un impacto positivo <br />a lo largo de los años, Clínica Cleveland.
