Un estudio ha encontrado que el ayuno intermitente puede aumentar el riesgo de diabetes tipo 2.<br />Esta técnica está actualmente de moda y es la preferida de celebridades como Jennifer Aniston o Kourtney Kardashian.<br />Consiste en restringir la ingesta de alimentos a un periodo limitado durante el día.<br />El estudio mostró que las personas que desayunaban más tarde de las 9 de la mañana tenían un 59% más de riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.<br />Estos datos se compararon con aquellos que desayunan antes de las 8 AM.<br />Además, se encontró que saltarse el desayuno afecta negativamente el control de tu cuerpo sobre la glucosa y los lípidos, así como los niveles de insulina.<br />Otro comportamiento que aumentaba el riesgo de diabetes tipo 2 era cenar más tarde de las 22 h con regularidad .<br />El ayuno intermitente parece ser beneficioso solo cuando se realiza desayunando antes de las 8 de la mañana y cenando temprano.
