JAKARTA, KOMPAS.TV - Dari kejadian yang menimpa Justyn Vicky, kita pun mendengar istilah back squat yang merupakan hal yang terakhir kali dilakukan Justyn. <br /> <br />Back squat sendiri merupakan gerakan squat yang dengan menggunakan tambahan beban barbel di bahu bagian belakang. <br /> <br />Gerakan ini fokus untuk meningkatkan kekuatan otot dibandingkan pembentukan otot. <br /> <br />Beberapa otot yang dilatih dengan gerakan ini antara lain, punggung bagian bawah dan paha depan sampai hamstring. <br /> <br />Lalu, apakah yang sebenarnya harus diperhatikan jika ingin melakukan latihan kebugaran berupa gerakan back squat ini? Berikut liputan jurnalis KompasTV Yaser Nene Ama. <br /> <br />Baca Juga Binaragawan Justyn Vicky Meninggal Tertimpa Barbel 200 Kg di https://www.kompas.tv/video/428640/binaragawan-justyn-vicky-meninggal-tertimpa-barbel-200-kg <br /> <br /> <br /> <br />Artikel ini bisa dilihat di : https://www.kompas.tv/video/428949/simak-ini-tiga-hal-penting-yang-perlu-diperhatikan-saat-lakukan-back-squat
