El mejor momento del día para tomar café y obtener un estímulo mientras trabajas depende de la edad y <br />la biología de cada uno.<br />Los investigadores llegaron a la conclusión que no hay una respuesta única y que depende de cada caso.<br />Para adultos jóvenes, un estudio de 2016 sugiere que tomar café a primera hora de la mañana puede mejorar el rendimiento en la memoria.<br />En cambio, otro estudio encontró que para adultos mayores, los beneficios de tomar café existen tanto por la mañana como por la tarde.<br />Dado que la biología de cada persona es diferente, los expertos sugieren experimentar con distintos momentos del día para ver cuál funciona mejor.<br />Es importante considerar cómo la cafeína puede afectar el sueño y debes evitar tomar café demasiado tarde para asegurarte descansar bien por la noche.<br />Por lo tanto, es importante encontrar el horario que se ajuste mejor a las necesidades personales dadas por la edad, biología y horario.
