#Sextou com mais uma deliciosa MARMIFIT DO VB! A nutrichef Elizabete Presa ensina um saboroso ESCONDIDINHO DE COUSCOUS RECHEADO COM LEGUMES!!!<br /><br />ESCONDIDINHO DE COUSCOUS:<br />• 2 xícaras (chá) de couscous<br />• 1 xicara (chá) de chia hidratada<br />• 1 cebola bem picada<br />• 1 colher (café) de cominho<br />• Sal a gosto<br /><br />MODO DE PREPARO (COUSCOUS):<br />Em uma panela, coloque a cebola, o couscous, a chia, um fio de azeite, cominho e sal a gosto, mexa bem e reserve.<br /><br />LEGUMES:<br />• 1 cebola roxa picada<br />• ½ xicara (chá) de cenoura ralada<br />• 1 alho picado<br />• ½ xicara (chá) de chuchu ralado<br />• 1 colher (sopa) de amêndoas defumadas picadas<br />• 1 tomate picado<br />• Sementes verdes de abóbora<br />• 1 colher (sobremesa) de gergelim<br />• 1 colher (sopa) de salsinha<br />• 1 colher (chá) de curry<br />• 1 xícara (chá) de couve<br />• Azeite a gosto<br /><br />MODO DE PREPARO (LEGUMES):<br />Em uma panela coloque a cebola roxa, alho doure em seguida acrescente os tomates mexa bem, chuchu ralado, cenoura, amêndoas defumadas, sementes de abobora, gergelim, curry, por última a salsinha. Em outra panela coloque a couve refogue rapidamente com azeite e sal<br /><br />MONTAGEM:<br />Coloque a couve no fundo em seguida uma camada do couscous, legumes, e outra camada de couscous<br /><br />#vocebonitatv #receita #marmifitvb #escondidinho<br /><br />Confira também as outras páginas do programa: <br /><br />Site - http://tvgazeta.com.br/vocebonita<br />Facebook - http://facebook.com/vocebonitatv<br />Twitter - http://twitter.com/vocebonita<br />Instagram - http://instagram.com/vocebonitatv<br /><br />
