Puede parecer poco creíble, pero hay alimentos que ayudan a quemar grasa.<br />Algunos alimentos aceleran el metabolismo, regulan hormonas u oxidan grasa.<br />Aquí tienes cinco de ellos que deberías comer si tienes como objetivo perder grasa.<br />Las verduras de hoja verde como espinacas, col rizadada o acelgas, son ricas en fibra y tienen muchas vitaminas.<br />Las proteínas de calidad como pollo, pavo y pescado, ayudan a desarrollar y mantener los músculos.<br />Además, aceleran el metabolismo por lo que terminan provocando que quememos más grasa.<br />Las bayas como fresas, arándanos, frambuesas y moras son bajas en calorías y ricas en fibra.<br />Son un tentempié dulce y saludable.<br />Para perder peso, es mejor elegir cereales integrales en lugar de procesados.<br />La fibra en estos cereales facilita la digestión y controla azúcar en sangre.<br />Los alimentos picantes no solo aumentan el metabolismo, sino que también elevan la temperatura corporal, quemando más calorías.
