Según la nutricionista Heather Hanks, comer demasiado hummus puede inflamar el sistema digestivo.<br />El hummus se hace con garbanzos, una legumbre que puede resultar difícil de digerir para muchas personas, lo que podría llevar a la inflamación gastrointestinal, Heather Hanks, nutricionista.<br />La inflamación en el tracto digestivo ocurre cuando entra en contacto con patógenos, células dañadas o irritantes.<br />La mayoría de los hummus contienen alrededor de 15 gramos de fibra por cucharada.<br />La Clínica Mayo sugiere que las mujeres deben consumir 21 gramos de fibra al día y los hombres 30 gramos.<br />Sin embargo, ingerir más de 70 gramos de fibra al día equivalente a unas 4,5 cucharadas de hummus.<br />Esto puede causar problemas digestivos.<br />Expertos recomiendan beber suficiente agua cuando se consume hummus, ya que esto ayuda a que la fibra se mueva a través del cuerpo.
