Es posible que algunos de tus hábitos estén dañando tu cerebro. Descubre tres hábitos que tiene mucha gente y que podrían perjudicarlo:<br />1. Dejar que el estrés te supere.<br />El estrés puede afectar la mielinización, lo que aumenta el riesgo de problemas mentales.<br />La mielinización protege las células nerviosas y facilita las señales eléctricas en el cerebro.<br />Para manejar el estrés, puedes probar técnicas como la meditación.<br />2. Comer en exceso.<br />Un estudio reciente ha demostrado que comer demasiado puede deteriorar la memoria.<br />Ya sean alimentos saludables o no, comer abundantemente terminará afectando a tu cerebro.<br />3. Aislarse socialmente.<br />Investigaciones indican que mantener relaciones sociales activas ayuda a prevenir el deterioro mental.<br />Socializar estimula la agudeza mental al procesar información nueva y antigua.
