Eskişehirli fitness eğitmeni Kaan Karataş, sıcak havalarda spor yapmanın doğru zaman dilimleri ve su tüketimi konusunda önemli bilgiler verdi. <br>- En sıcak havalarda spor yapanlara uzmanından hayati uyarılar<br />Fitness eğitmeninden vatandaşlara su ve zaman uyarısı<br />Eskişehirli fitness eğitmeni Kaan Karataş: <br />"Minimum 3 litre su içilmeli"<br />"Serinlikte spor yapmak sağlık açısından daha avantajlıdır"<br />"Spor sonrası soğuk duşun faydası var"<br />"Antrenmandan 5 ya da 10 dakika sonra duşa girmek sağlığımıza çok önemli"<br />"Öğle saatlerinde antrenman yapılmasını tavsiye etmiyoruz"<br>ESKİŞEHİR - Son yılların en sıcak yaz mevsiminde spor yapanları uyaran Eskişehirli fitness eğitmeni Kaan Karataş, "Minimum 3 litre su içerlerse hem dolaşım sistemi için hem de fazla ter kaybı sonrasında meydana gelen mineral ve su kayıplarını karşılayabilmek için daha iyi olur" dedi. <br />Sıcak havalarda yapılan sporlar ve buna bağlı olarak kullanılan yöntemle tercih edilen zaman dilimleri dikkat edilmesi gereken bir konu.<br /><br />hbrlr1.com/cyftdydakckckl</a>
