Comenzar una dieta puede ser complicado, por eso te decimos estos tres alimentos que te ayudarán a empezar:<br />Frutos secos.<br />Los frutos secos tienen grasas saludables, fibra y te hacen sentir saciado durante más tiempo.<br />Estos nutrientes te ayudan a evitar la tentación de comer otros alimentos más calóricos como bocadillos.<br />Bayas.<br />Las bayas son ricas en fibra y antioxidantes que protegen tus células.<br />Es mucho mejor obtener antioxidantes de alimentos naturales en lugar de suplementos.<br />Proteínas magras.<br />Cuando aumentes tu ingesta de proteínas, opta por fuentes magras como pollo o carne magra.<br />Estas proteínas no contienen grasas saturadas, como lo hace la carne de cerdo, por ejemplo.
