Mantenerse en forma no tiene por qué ser una tarea pesada, sobre todo para aquellos que no están acostumbrados a hacer deporte.<br />Aquí tienes cuatro formas de mantenerte en forma sin gastarte ni un céntimo.<br />Combina las tareas domésticas con actividades que te gusten, por ejemplo, poner música mientras pasas la aspiradora para mover todo el cuerpo.<br />Juega con tus mascotas o hijos. Esto te dará energía a la vez que incentivas las hormonas de la felicidad.<br />Camina mientras llamas o contestas a los mensajes del día. Así aumentarás el número de pasos que das sin tener que esforzarte mucho.<br />La jardinería es otra forma de ponerte en forma, ya que combina sentadillas, peso muerto y estiramiento.<br />Además, pasar tiempo en la naturaleza te aportará vitamina D, te dará el aire fresco y mejorará tu bienestar.
