Debemos ingerir entre 1,2 y 2 gramos de proteína diarios por kilogramo de peso, para mantenernos sanas.<br />Descubre cuáles son las frutas más ricas en proteína para tener una dieta saludable.<br />Aguacate, 2 gramos de proteína por 100 gramos.<br />Jaca, 1,8 gramos de proteína por 100 gramos.<br />Guayaba, 2,6 gramos de proteína por 100 gramos.<br />Mora, 0,9 gramos de proteína por 100 gramos.<br />Kiwi, 1,1 gramos de proteína por 100 gramos.<br />Albaricoque, 1,4 gramos de proteína por 100 gramos.<br />Pomelo, 0,8 gramos de proteína por 100 gramos.<br />Tomate, 0,8 gramos de proteína por 100 gramos.
