¿Te has preguntado alguna vez qué come una gimnasta olímpica?<br />Laurie Hernandez, medallista de oro olímpica, compartió lo que come cada día.<br />Los días que no entrena, Hernández suele comer huevos revueltos, pavo y queso para desayunar.<br />Cuando no tiene tiempo para cocinar por la mañana, su elección es yogur con fruta o a veces se preparará unos copos de avena la noche anterior.<br />Para el mediodía, a la atleta le gusta comer algo que sea ligero para así poder tener el mejor rendimiento posible durante el entrenamiento que realiza después.<br />Acostumbra a comer un sándwich de pavo o pollo a la plancha o una ensalada con frutos secos y fruta.<br />Hernández dijo que para cenar come carbohidratos, verduras y proteína para tener suficiente energía para el siguiente día.<br />Sus hidratos favoritos son el arroz integral o la quinoa y la fuente de proteínas que acostumbra a elegir es el pollo o salmón a la plancha.<br />Su elección más habitual como tentempié, son las bayas, los plátanos o los frutos secos.<br />A la gimnasta también le gusta preparar sus propias barritas de proteínas con granola, miel y pepitas de chocolate.
